تاریخ انتشار: 13:25 - 26 مهر 1398
کد خبر: 110293

تغذیه چه نقشی در کیفیت خواب دارد؟

ما می‌دانیم که نوشیدن قهوه‌ی زیاد، مخصوصاً در ساعت‌های پایانی روز می‌تواند خواب را مختل کند، خصوصاً در افرادی که کافئین را به آهستگی سوخت و ساز می‌کنند.