مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد و باعث ایجاد اختلالات در خواب آرام شما شوند.

سه رکن اصلی سلامت روان در سلامت جسم است!

مطالعه محققان نشان می دهد خواب باکیفیت، ورزش و مصرف زیاد میوه و سبزیجات خام می تواند سلامت روان بهتری را برای افراد جوان به همراه داشته باشد.

چه عواملی مزاحم خواب آرام شبانه هستند؟

در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض می‌شوند.

چه خوابی ما را شبیه به مردگان می کند؟

خوابی چنان میانه میدانم آرزوست +عکس

رفع معضل اختلال خواب در دوران قرنطینه

یک روان شناس گفت: می‌توان با برخی اقدامات رفتاری اختلال خواب را برطرف کرد و برای رفع این مشکل به دارو نیازی نیست.

آخرین صحبت حاج قاسم با دخترش سه ساعت قبل از شهادت +عکس

آخرین باری که بهم زنگ زدید، سه ساعت قبل از سفرتان به بهشت بود؛ به همون جایی که در خواب تعریف کردید... یک باغ بسیار زیبا و خصوصی برای خود شما و گفتی این باغ را خودتان برای خودتان ساختید و دو روز قبل از شهادتتان این باغ را دیدید.

عکس/ چه آرام خفته‌ای؛ خواب آرامت غبطه خوردن دارد

چه آرام خفته‌ای؛ خواب آرامت غبطه خوردن دارد؛ این را از بوسه هم‌رزمت می‌شود فهمید. بوسه شهید والا مقام «محمد کیهانی» بر پیشانی «سردار شهید علی محمد قربانی» را ببینید.

آثار مفید خوابیدن با جوراب

خواب بخش حیاتی زندگی هر فرد است و انسان‌ها حدود یک سوم از شبانه‌روز را در خواب هستند. همچنین طبق یافته‌های موسسه ملی سلامت آمریکا، خواب برای عملکرد طبیعی بدن و مغز ضروری است.

عوارض دیر خوابیدن و دیر از خواب بلند شدن

یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.

حقایقی جالب و عجیب درباره خواب که نمی‌دانستید

‌می‌توانیم در خواب پرواز کنیم، با مرده‌ها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم. خواب‌ها آنقدر عجیب و اسرارآمیز هستند که دانشمندان سال‌هاست آن را بررسی می‌کنند.

کدام نوشیدنی‌ها به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند؟

بر اساس مطالعات اخیر، نوشیدنی هایی از جمله چای بابونه و نعناع می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شبانه شود.

اثر خواب عمیق بر سلامتی مغز

مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید.

خطرناکترین اثرات وبگردی تا یک ساعت پس از بیدارشدن

محققان معتقدند استفاده از موبایل تا یک ساعت پس از بیدار شدن اثرات زیانباری بر سلامتی فرد خواهد داشت.

اثرات چرت نیمروزی بر خطر حمله قلبی

طبق نتایج یک مطالعه جدید، چرت نیمروزی نه تنها باعث شادابی و سرحالی می شود بلکه خطر حمله قلبی یا سکته را هم کاهش می دهد.

تاثیر خوش بینی در کیفیت خواب

مطالعات نشان می دهد کیفیت خواب ارتباط قابل توجهی با خوش بینی دارد.

پدیده ماشین خوابی در تهران! +عکس

۵ روش حذف غذاهای ناسالم

زمانی که یک غذای لذیذ می‌خوریم، خاطره خوبی از آن لحظات در ذهن ما ثبت می‌شود و مواجهه بعدی ما با آن غذای خاص، آن احساس خوب را دوباره زنده می‌کند و در نتیجه مقاومت در برابر خوردن غذاها سخت می‌شود.

5 راه برای تقویت استخوان‌ها

سلامت استخوان در سنین خاص و به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ بنابراین باید با راه‌هایی برای افزایش و حفظ سلامت آن آشنا شویم.

تاثیر خواب منظم بر سلامت قلب

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان نشان داده است، الگوی خواب منظم می‌تواند به دفع ریسک بیماری قلبی کمک کند.