تاریخ انتشار:
16:10 - 1 مهر 1397
کد خبر: 48055
تاثیر خواب منظم بر سلامت قلب
نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان نشان داده است، الگوی خواب منظم می‌تواند به دفع ریسک بیماری قلبی کمک کند.
به گزارش حلقه وصل، نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان نشان داده است، الگوی خواب منظم می‌تواند به دفع ریسک بیماری قلبی کمک کند.
به گفته محققان، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند و خواب شبانه کافی و منظم دارند کمتر در معرض ریسک بروز سکته هستند.
محقق ارشد این پژوهش می‌گوید: « یافته‌های این مطالعه بیانگر این مطلب است که باید بیشتر بر اهمیت خواب در ریسک بروز سکته تاکید شود».
این بررسی همچنین نشان داد، افرادی که کمتر از 7 ساعت در شب می‌خوابند دارای چربی بدنی بیشتر، فشارخون بالا و میزان کمتر کلسترول سالم بوده که همگی برای سلامت مضر هستند.
مطالعات قبلی حکایت از آن دارند که خواب ناکافی افزایش دهنده احتمال چاقی است؛ حال در این مطالعه به بررسی تأثیر بی‌خوابی بر سایر فاکتورهای بیماری قلبی پرداخته شده است.
پژوهشگران می‌گویند: «خواب منظم علاوه بر دفع ریسک بیماری قلبی، افسردگی و استرس را به میزان قابل توجهی در افراد کاهش می‌دهد».
لینک کوتاه خبر:
hvasl.ir/news/48055
حلقه وصل را در پیامرسانها دنبال کنید
«المقاومة الاسلامیة» اثری برای مردم لبنان و فلسطین+فیلم
۴ نکته در مورد سفر رئیس ستاد کل نیروهای مسلح عربستان به ایران
کمک ۱۲.۵ میلیارد تومانی هیأت حاج محمود کریمی به جبهه مقاومت
نماهنگ «خداقوت مادر» سیدعلی مومنی منتشر شد
اصفهان: نمایش «چند گرگ از عروسی مادرم ماه جان» : انسانیت در دل ویرانی جنگ
مداحی محمود کریمی در یادواره ۵۴ شهید یک مسجد
نماهنگ جدید مهدی رسولی برای فاطمیه+فیلم
جزئیات برنامه‌های هفته بسیج اعلام شد
انس با کتاب به سبک آیت‌الله خامنه‌ای
درگذشت تلخ خبرنگاری که آخرین روز حیاتش هم در تحریریه گذشت
ایران در سایه تحریم‌ها درصدد دستیابی به استقلال مالی است
برگزاری بزرگداشت شهید نیفلروشان با سخنرانی حامد کاشانی
«روایت اول شخص از شخص اول» منتشر شد
رازهای بوکمال؛ وقتی حاج قاسم ورق جنگ را برگرداند
خراسان رضوی: نقاشی خلاقانه هنرمند ایرانی از چهره شهید «یحیی سنوار»
قم: «جنگ چهره زنانه دارد»+تصویر
هفته کتاب و خیابان انقلاب باهم قهرند!
شروطی که آب رفت؛ ترامپ: ایران فقط سلاح اتمی نداشته باشد
محمود کریمی با فروش انگشتر اهدایی نصرالله به لبنان کمک می‌کند
در فاطمیه چگونه روضه خانگی برپا کنیم؟