در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر ۹۰ دقیقه عوض میشوند.
برخی از عادتهایی که در طول روز به آنها توجه نمیکنیم، ممکن است خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند.
اگر سخت به خواب میروید، باید بدانید که خوشبختانه درمانهایی طبیعی هست که میتوانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنیهای خواب آور آشنا خواهید شد.
بی خوابی یکی از مشکلات رایج در سبک زندگی امروزی است که باید بیشتر به آن توجه کرد چراکه خوابیدن ناقص بر روی کل بدن تاثیر خواهد گذاشت.
کافئین به طور طبیعی در میوه ها و بیش از ۶۰ گیاهان در سراسر جهان یافت می شود.
نگران سلامتی قلبتان هستید؟ متخصصان قلب و عروق کانادا استراتژیهای روزمره خودشان برای اینکه قلب مانند یک ساعت دقیق کار کند را به اشتراک گذاشتهاند؛ که در گزارش زیر میخوانید.
با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان رعایت نکات بهداشتی برای تغذیه سالم و پیشگیری از کرونا توصیه میشود.
تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از اقدامات مهم برای مقابله با ویروس کرونا است.
برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند برای شما در این رژیم بسیار مفید باشد.
تمرین سکوت، تقویت حس خوشحالی، امید و انگیزه و توجه به دستورالعملهای بهداشتی از جمله توصیههایی است که برای غلبه بر اضطراب کرونا توصیه شده است.
رژیم غذایی دش DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.
در این خبر قصد داریم از بیماری که «بهبود» در سریال پایتخت ۶ به آن مبتلا شده است، بیشتر بدانیم.
سنگ کلیه در مجاری ادرار قرار میگیرد و موجب به وجود آمدن دردهای خفیف و مزمن میشود که سنگهای کوچک را میتوان با درمانهای خانگی دفع کرد.
زندگی منظمی داشته باشید. نظم ساعت خواب، وعدههای غذایی و برنامه ورزش خود را به هم نریزید.
برخی گیاهان دارویی سبب پایین آمدن قند خون میشوند البته نباید جایگزین داروهای ضددیابت یا انسولین در بیماران دیابتی شوند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: خواب آلودگی علامت اختصاصی بیماری کووید ۱۹ محسوب نمی شود.
نوشیدن قهوه با شیر و شکر آنقدرها هم که فکر می کنیم خوشایند نیست ، دانشمندان بعد از مطالعه و بررسی ۱۹.۴۰۰ نفر به این افراد توصیه در تغییر عادات نوشیدنی های گرم کردند.
یک پزشک عمومی درباره ارتباط اسهال و کرونا توضیحاتی داد.
بنا به اعتقاد کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده خواب آلودگی و محرومیت از خواب میتواند ناشی از سندرم پای بی قرار، آپنه انسدادی خواب، حملات خواب و … باشد
آدمهای مضطرب همانهایی هستند که هنگام گرانی یورش به سمت خرید دلار، مسکن یا هر چیز دیگری میبرند که البته موجب گران شدنش نیز خودشان هستند.