فیلم/ خطرهای پنهان شب بیداری

کشف یکی از عوامل اصلی اختلال در چرخه خواب و بیداری

دانشمندان در مطالعات اخیر خود، دریافتند ژن واحدی در بدن وجود دارد که می‌تواند سبب ایجاد اختلال در چرخه خواب و بیداری افراد شود.

پیش‌بینی اختلال شناختی با علائم بدخوابی

مطالعات نشان می دهد که مشکل در به خواب رفتن، در مقایسه با سایر الگوهای بی خوابی، اصلی ترین علامت بی خوابی است که می تواند اختلال شناختی را در ۱۴ سال بعد پیش بینی کند.

موسیقی می‌‎تواند روند خوابیدن را سرعت بخشد

تحقیقات جدید نشان می دهد موسیقی جذابیت هایی برای ایجاد آرامش در خواب دارد.

فیلم/ درمان بی‌خوابی در ماه مبارک رمضان

باورهای غلط رایج درباره خواب خوب و بی‌خوابی

همه‌ی ما حرف‌های کلیشه‌ای مختلفی زیادی درباره‌ی دو مقوله‌ی خواب خوب و بی خوابی شنیده ایم، اما حقیقت آن است که بسیاری از آن‌ها درست نیستند.

بلایی که بی‌خوابی بر سر بدنتان می‌آورد

بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می‌برد.

با این نوشیدنی‌های خواب آور شب‌ها تخت بخوابید

اگر سخت به خواب می‌روید، باید بدانید که خوشبختانه درمان‌هایی طبیعی هست که می‌توانند کمک کنند زودتر به خواب روید. در ادامه با نوشیدنی‌های خواب آور آشنا خواهید شد.

اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید

گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.

بهترین زمان برای خوابیدن در شب

همه ما می‌دانیم که کم‌خوابی تاثیر قابل توجهی بروی کاهش وزن دارد.

چگونه بی‌خوابی را رفع کنیم؟

بی خوابی یکی از مشکلات رایج در سبک زندگی امروزی است که باید بیشتر به آن توجه کرد چراکه خوابیدن ناقص بر روی کل بدن تاثیر خواهد گذاشت.

چرا در نیمه‌های شب از خواب بیدار می‌شویم؟

دلایل متعددی وجود دارد که شما در طول شب از خواب بیدار شوید، در گزارش زیر به بررسی برخی از این دلایل می‌پردازیم.

آمریکا برای سربازانش داروی جادویی ضد بی‌خوابی تجویز کرد

نتایج بررسی برخی کمپین های نظامی در خاور میانه نشان داد که در شرایط گرما و غیربهداشتی، بخش اعظمی از کارکنان از بیماری های عفونت گوارشی رنج می برند.

آیا شما هم دچار بی‌خوابی‌های شبانه شده‌اید؟

یک متخصص روانشناسی معتقد است ویروس کرونا زمان خواب افراد را تغییر داده و زمان خواب باید به روال عادی برگردد.

چای بابونه برای درمان چه بیماریی‌هایی مفید است؟

نوشیدن برخی دمنوش‌های خانگی مانند بابونه تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف دارد.

خواص و فواید کدو برای درمان بیماری‌ها

یک متخصص طب سنتی گفت: کدو یکی از سبزیجات مفید برای درمان بیماری هاست و خواص فراوانی برای زنان باردار و کودکان دارد.

سیر و ۷ فایده سلامت آن

سیر به عنوان یک پری‌بیوتیک، غذایی برای باکتری‌های مفید در روده که با تقویت سیستم ایمنی و خلق و خوی خوب پیوند خورده اند، شناخته می‌شود.

۷ ترفند رهایی از خواب آلودگی محیط کار!

بنا به اعتقاد کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده خواب آلودگی و محرومیت از خواب می‌تواند ناشی از سندرم پای بی قرار، آپنه انسدادی خواب، حملات خواب و … باشد

عادت‌های مضر که خواب راحت را از چشمان شما می‌دزدند!

در مطلب زیر به عادت‌های روزانه‌ای می‌پردازیم که باعث مختل‌شدن خواب شما می‌شوند.

لرزش دست‌ها نشان دهنده کدام بیماری است؟

لرزش دست‌ها اغلب نشانه بیماری خطرناکی نیست، اما می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزمره افراد شود.