همه چیز درباره ویتامین ث

ویتامین ث درای خواص شگفت انگیزی برای بدن است افراد با توجه سن باید روزانه مقدار مشخصی از آن را مصرف کنند وگرنه دچار عوارضی خواهند شد.

ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟

ویتامین لازم برای افراد دارای اضافه وزن

پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند کهربا افزایش وزن افراد نیاز آنها به ویتامین C نیز بیشتر می‌شود.

مصرف چه محصولاتی برای مقابله با ریزگردها توصیه می‌شود؟

در حالی که شاخص‌های آلودگی هوای تهران همچنان در شرایط ناسالم قرار دارد و گرد و غبار، فضای شهر را در بر گرفته است، تغذیه سالم برای کاهش آثار و عوارض منفی ناشی از آلاینده‌ها اهمیت ویژه ای دارد.

تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماری های غیرواگیر با این ویتامین

به گفته محققان، بیماران مبتلا به بیماری های غیرواگیر شایع مانند دیابت و فشار خون، به دلیل استرس اکسایشی بالا مشاهده شده در آنها، به ویتامین C بیشتری نسبت به سایرین نیاز دارند.

فرار از پوکی استخوان با چند راهکار ساده

متخصصان می‌گویند لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.

برنج خام را چگونه نگهداری کنیم؟

با رعایت نکات مخصوص می‌توانید برنج را در طولانی مدت نگهداری کنید.

کمبود چه ویتامین‎هایی باعث بی‎خوابی می‎شود؟

۶ میوه و سبزی سرشار از ویتامین C

اقتصادنیوز: میوه و سبزی‌های سرشار از ویتامین C، برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان بسیار مهم هستند.

خواص معجزه آسای ویتامین C

ویتامین ث یکی از موثرترین و سالم ترین مواد مغذی است. این یک ویتامین قابل حل در آب و یک آنتی اکسیدان قدرتمند در سنتز کلاژن است که به تقویت رگ های خونی و ماهیچه ها کمک می کند.

خواص شگفت انگیز پرتقال

پرتقال درخت کوچکی است دارای برگ‌های سبز و گل‌های سفید. پوست پرتقال نارنجی رنگ و کمی ناصاف و میوه آن بسته به انواع مختلف شیرین و ترش، زرد رنگ و یا قرمز است و خواص بسیار زیادی دارد.

آب پرتقال به مقابله با التهاب کمک می‌کند

نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که آب پرتقال ۱۰۰ درصد طبیعی، می تواند به مبارزه با التهاب و فشار اکسایشی در بزرگسالان کمک کند.

دانستنی‌های ویتامین C

چرا ویتامین C مهم است، چه افرادی کمبود این ویتامین را دارند و میزان مصرف روزانه آن چقدر باید باشد؟

زنان چطور ریسک کرونا را کاهش دهند؟

استفاده از مولتی ویتامین ها، مکمل های اُمگا ۳ و پروبیوتیک ها برای زنان دارای فواید نسبی در کاهش خطر ابتلا به کووید ۱۹ است.

فرار از روزمرگی با چند روش ساده

بی هدفی و نداشتن انگیزه احتمالا اولین چیزی که باعث روزمرگی و تکرار در افراد می‌شود.

عجیب‌ترین مسمومیت با مصرف کدو سبز

محققان می‌گویند مصرف کدو سبز می‌تواند باعث بروز مسمومیت و حتی مرگ در انسان شود.

۲۰ نکته طلایی برای بهبود کووید ۱۹

تغذیه دوران کرونا از اهمیت خاصی در بهبود بیماران برخوردار است که اگر به درستی رعایت شود، می تواند از شدت بیماری بکاهد.

عکس/ توصیه‌ برای تقویت سیستم ایمنی روزه‌داران

اینفوگرافیک/ علائم کمبود ویتامین c در بدن چیست؟

افزایش طول عمر با مصرف مصرف میوه و سبزیجات

بررسی داده های حدود ۲ میلیون نفر در جهان نشان می دهد که مصرف بیشتر میوه و سبزیجات با کاهش خطر مرگ در زنان و مردان مرتبط است.