کاهش آپنه خواب و بهبود سلامت مغز با ورزش

نتایج تحقیق کوچکی نشان می‌دهد، ورزش ممکن است به کاهش علائم یک اختلال خواب شایع و بهبود عملکرد مغز کمک کند.

چه زمانی باید به کلینیک خواب مراجعه کنیم؟

رئیس بیمارستان امام خمینی(ره) گفت: اختلال خواب دلایل متعددی دارد که حتما باید توسط پزشک متخصص بررسی شود. در مواقعی برای بررسی‌های بیشتر بیماران باید به کلینیک‌های خواب مراجعه کنند.

تأثیر یک ساعت خواب اضافی برای سلامتی

یک ساعت خواب اضافی در آخر هفته ممکن است جایگزین یک خواب معمولی و خوب نباشد، اما تحقیقات نشان داده است که این روند به کاهش افسردگی کمک می‌کند.

آیا با دهان باز خوابیدن نشانه بیماری است؟

عادت به باز گذاشتن دهان، به‌ویژه زمان خوابیدن، می‌تواند نشانه اختلال تنفسی باشد.

تاثیر آپنه خواب در کودکان بر فشارخون و سلامت قلب

بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا، آپنه انسدادی خواب که نوعی اختلال تنفسی در خواب است، در کودکان و نوجوانان شایع بوده و ممکن است با افزایش فشارخون و تغییر در ساختار قلب همراه باشد.

پیشگیری از اختلال خواب با ورزش بیشتر

تحقیقات نشان داد که ورزش بیشتر، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال اختلال خواب را در شرکت کنندگان کاهش می دهد.

«آپنه» خواب چیه و چه عوارضی داره؟

آپنه شدید خواب به عروق اصلی خون آسیب می‌رساند

طبق تحقیقات جدید، آپنه خواب شدید (اختلال خواب) با تغییرات عمده ای در جریان های اصلی در ارتباط است و می تواند روند پیری عروق را تسریع کند.

عکس/ خواب شیرین سر جلسه کنکور کارشناسی ارشد

کنکور کارشناسی ارشد صبح امروز چهارشنبه همزمان با سراسر کشور، در دانشگاه بوعلی سینای همدان برگزار شد.

عکس/ خواب در جلسه کنکور ۱۴۰۰

کنکور سراسری سال ۱۴۰۰ گروه هنر صبح امروز چهارشنبه ۹ تیرماه با رعایت پروتکل های بهداشتی آغاز شد.

چرا نصف شب از خواب بیدار می‌شیم؟

پیش‌بینی اختلال شناختی با علائم بدخوابی

مطالعات نشان می دهد که مشکل در به خواب رفتن، در مقایسه با سایر الگوهای بی خوابی، اصلی ترین علامت بی خوابی است که می تواند اختلال شناختی را در ۱۴ سال بعد پیش بینی کند.

ارتباط بدخوابی و دیابت با بروز مرگ زودهنگام

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد ترکیب بدخوابی و دیابت به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را در افراد افزایش می دهد.

بهترین و بدترین زمان‌های خواب کدام است؟

خواب فرآیندی است که طی آن، بدن پس از فعالیت‌های روزمره‌ای که دارد، به صورت غیر ارادی نیاز به آن پیدا می‌کند.

۱۲ عادت خوب برای حفظ سلامتی

موسیقی می‌‎تواند روند خوابیدن را سرعت بخشد

تحقیقات جدید نشان می دهد موسیقی جذابیت هایی برای ایجاد آرامش در خواب دارد.

نکاتی برای داشتن خواب بهتر در ماه رمضان

در امان ماندن از زوال عقل با درمان خروپف

محققان دریافتند، یک درمان ارزان و ساده برای خروپف می‌تواند خطر زوال عقل را بیش از یک سوم کاهش دهد.

هاشمی رفسنجانی: باید تذکرات لازم را به فائزه بدهم

خواستم کمی استراحت (خواب بین الطلوعین) کنم، مگر فکر و خیال (شاهنشاهی) گذاشت...، آب خوردم، پرید توی گلویم، سرفه کردم (سه تا)، به نظرم در انتخابات، نژاد(احمدی) از موسوی(میر) بیشتر رأی بیاورد!

باورهای غلط رایج درباره خواب خوب و بی‌خوابی

همه‌ی ما حرف‌های کلیشه‌ای مختلفی زیادی درباره‌ی دو مقوله‌ی خواب خوب و بی خوابی شنیده ایم، اما حقیقت آن است که بسیاری از آن‌ها درست نیستند.