تاریخ انتشار:
12:03 - 12 فروردین 1398
کد خبر: 62115
جلوگیری از ابتلا به بیماریهای چشم با مصرف پرتقال
تحقیقات نشان داده که مصرف پرتقال میتواند از ابتلا به بیماریهای چشمی جلوگیری کند.
به گزارش حلقه وصل، پرتقال یکی از محبوبترین میوهها در جهان است. این میوه میتواند به بهبود عملکرد بسیاری از بخشهای بدن کمک کند.
براساس گزارش «مدیکالدیلی»، در اینجا با چند مورد از مزایای پرتقال در تمام فصول آشنا خواهید شد.
جلوگیری از بیماریهای چشم
تحقیقات جدید نشان داد، افرادی که به طور منظم پرتقال مصرف میکنند تا 60 درصد کمتر به بیماری دژنراسیون ماکولا مبتلا میشوند. حتی گفته شده خوردن یک پرتقال در هفته نیز به طور قابل توجهی موثر است. یافتهها نشان میدهد که فلاونوئیدهای موجود در پرتقال به حفاظت در برابر بیماریها کمک میکند.
سلامت قلب
تحقیقاتی در مورد ارتباط مصرف مکرر مرکبات با کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، نشان داده که میوههایی مانند پرتقال اثر محفاظتی بر قلب دارند. همچنین ویتامین سی و پتاسیم موجود در پرتقال نیز با عملکرد سالم قلب مرتبط هستند.
بهبود علائم سندرم روده تحریکپذیر
پرتقال دارای میزان زیادی فیبرهای محلول و نامحلول است. فیبر نامحلول میتواند به کشیدن آب به طرف روده بزرگ کمک کند در حالی که فیبر محلول آب را جذب و به حرکت اضافی مایعات در روده کمک میکند.
عملکرد بهتر مغز
یکی از مطالعات سال 2015 نشان داد که نوشیدن آب پرتقال نیز میتواند به بهبود عملکرد شناختی کمک کند.
ترمیم بدن
وجود میزان زیادی ویتامین سی در پرتقال میتواند به بهبود زخمهای بدن کمک و از عفونتها جلوگیری کند. همچنین محققان دریافتند که این میوه موجب بهبود علمکرد ماهیچهها و کاهش درد پس از ورزش میشود.
منبع: فارس
لینک کوتاه خبر:
hvasl.ir/news/62115
حلقه وصل را در پیامرسانها دنبال کنید