به گزارش حلقه وصل، با روش‌های زیر می‌توانید از خود در برابر گرمای زیاد هوا محافظت کنید:
* آب فراوان بنوشید، حتی اگر احساس تشنگی نمی‌کنید. (البته اگر به دلایل پزشکی نمی‌توانید مایعات فراوان بنوشید، از پزشک‌تان بپرسید که در هوای داغ چقدر نوشیدن آب برایتان مجاز است.)
* با استفاده از حوله‌های مرطوب، خودتان را خنک نگهدارید. پاهایتان را در آب خنک بگذارید و حمام آب خنک (نه سرد) بگیرید.
* تا جایی‌که می‌توانید در مکان‌های خنک مجهز به تهویه هوا بمانید و از رفتن به فضاهای باز پرهیز کنید.
* هنگام روز پرده‌ها را جلوی پنجره‌ها بکشید تا نور خورشید داخل خانه یا محل کارتان را گرم نکند.
* هر زمان که خبری از خورشید نبود و نسیم خنکی می‌وزید، پنجره‌ها را باز کنید تا فضای داخل ساختمان خنک شود.
* لباس‌های روشن و گشاد از جنس نخ‌های طبیعی مانند پنبه و کتان بپوشید.
* کمتر از معمول غذا مصرف کنید و البته غذاهای مناسب فصل گرما را انتخاب کنید.
*از کارهای سنگین مانند ورزش‌های سخت، کارهای ساخت‌وساز زیر نور خورشید و باغبانی پرهیز کنید.
پشت پرده عملیات روانی اینترنشنال در چیتگر
ایران چگونه چشم آمریکا در منطقه را کور کرد؟
خنجر از پشت به بودجه دفاعی ایران در دهه ۹۰
سرچشمه موشک‌های ایران کجاست
دانشجویان جهادگر پای کار آواربرداری زخم‌های جنگ ۱۲ روزه آمدند
ایران با جنگ ترکیبی توازن قوای اسرائیل را بر هم زد
تل آویو؛ «تپه بهاری» که «دره جهنمی» شد
وام ۱۰۰ میلیارد تومانی وزارت ارتباطات به استارتاپ‌های آسیب‌دیده
بساط ادعاهای بی‌پایه و اساس چه زمانی برچیده می‌شود؟
ترامپ برای حملات سایبری یک میلیارد دلار هزینه می‌کند
ضروریات سیاست خارجی ایران در زمان توقف جنگ
راه‌حلی که سرعت اینترنت را زیر و رو می‌کند
گزارش وزیر اطلاعات به نمایندگان درباره نفوذی‌ها در جنگ
