به گزارش حلقه وصل، ممکن است وقتی پای رژیم میاید وسط اکثر ما فکر کنیم که دیگه دستمان توی تنوع غذایی بسته است و همیشه باید غذاهای روتین و تکراری بخوریم. اما اصلا اینطور نیست. حتی وقتی به فکر تناسب انداممان باشیم باز هم میتوانیم غذاهای متنوعی میل کنیم که علاوه بر داشتن تنوع، کم کالری و خوشمزه اند و از همه اینها مهم تر مفید و مغذی هستند.
در ادامه طرز تهیه یک صبحانه رژیمی خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.
مواد لازم ۱ لیوان شیر کم چرب ۳ق غ جو دو سر نوک ق چ پودر دارچین ۱عدد موز متوسط یا کوچیک مغز خام مثل پسته و گردو و بادام از هر کدوم ۵ عدد ۱ ق غ عسل با موم یا بدون موم
مراحل ابتدا یک لیوان شیر را داخل یک کاسه کوچک ریخته و بعد جو دو سر و پودر دارچین را ریخته و خوب هم بزنید و یک شب تا صبح داخل یخچال بذارین تا کاملا جا بیفتد.
صبح مخلوط شیر و جو دوسر را از یخچال بیرون گذاشته و به آن موز حلقه شده و انواع مغزهای خام و عسل را اضافه کرده و خوب هم بزنید و بعد نوش جان‌کنید .حتما امتحان کنید
منبع: کوکپد
کشف اسناد همکاری پنهان آژانس با رژیم صهیونیستی
جمهوری اسلامی و مساله حقوق زنان 
«کنکل» گره می‌زند، اما قانع نمی‌کند
ایران با اسنادی که از اسرائیل به دست آورده چه خواهد کرد؟ 
