این کتاب دارای دو فصل است که در فصل نخست، نویسنده، به ارتباط شادی با خنده، انواع خنده و شادیهای ماندگار و ممدوح پرداخته است. بیشتر مطالب فصل نخست به مبحث «راههای کسب شادی سالم از دیدگاه اسلام » اختصاص یافته که نویسنده به بیان هفده راهکار در این خصوص پرداخته است که از جمله میتوان به مثبت نگری، هدفمندی در زندگی، اعتماد به نفس، عبادت و بندگی، رضایت به مقدرات الهی و ...اشاره نمود.