ایاچاس نوعی اختلال خواب است که باعث میشود وقتی فرد سعی میکند به خواب برود یا بیدار میشود، صداهای بلندی بشنود که دیگران آنها را نمیشنوند.
نتایج مطالعه جدید، رابطه بین عفونت کووید۱۹ و مشکلات خواب و خستگی را نشان می دهد.
تحقیقات نشان داد که ورزش بیشتر، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال اختلال خواب را در شرکت کنندگان کاهش می دهد.
یک روان شناس گفت: میتوان با برخی اقدامات رفتاری اختلال خواب را برطرف کرد و برای رفع این مشکل به دارو نیازی نیست.