نوشیدن آب سرد یا گرم، بدن افراد را سالم و هیدراته نگه میدارد.
وقتی که در زیر دوش قرار میگیریم، بهتر است دمای آب را با دمای بدنمان هماهنگ کنیم که نه خیلی سرد باشد و نه خیلی گرم تا از آسیب به موها جلوگیری شود.
نتایج یک بررسی علمی نشان می دهد حمام گرفتن روزانه با آب داغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و به خصوص سکته قلبی را به میزان چشمگیری کاهش می دهد.