فعالیت فیزیکی مناسب تاثیر مهمی در پیش گیری از بروز بیماری ها، عوارض آن ها دارد و بی تحرکی و نداشتن فعالیت با علائم و عوارض متفاوتی همراه است و موجب ایجاد بسیاری از بیماری ها می شود.
برخی افراد پس از کاهش وزن به علت عدم رعایت برخی نکات از جمله داشتن زندگی بیتحرک و برنامه های غذتیی غیر معقول دچار اضافه وزن میشوند.
یک مطالعه هشدار داده است، کودکانی که روزانه ساعتها بیتحرک هستند، در سنین نوجوانی گرفتار افسردگی میشوند.
مدیر طب ایرانی گفت: عدم تحرک و تغذیه نامناسب بار بیماریهای مزمن و غیر واگیر را به یکی از معضلات نظام سلامت در دنیا تبدیل کرده است.
“تنگی نفس” انواع مختلفی دارد و در افزایش تعداد و عمق تنفس، خمیازه کشیدن، احساس سنگینی روی سینه و یا خستگی زودرس در بالا رفتن از پله و سر بالایی خود را نشان می دهد.