با رعایت یک دستورالعمل ساده میتوانید به راحتی از معضل بیدار شدن قبل از هشدار ساعت رها شوید.
یک متخصص طب خواب گفت: یکی از مهمترین پایههای سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.