فیلم/ چند باور غلط درباره مصرف ویتامین‌ها

با ویتامین‌های ضد پیری آشنا شوید!

کورکومین ماده فعال اصلی در گیاه زردچوبه است و از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب در سطح سلولی بهره می برد که ممکن است به بهبود سلامت پوست و محافظت در برابر سرطان کمک کند.

تفاوت برنج قهوه‌ای و برنج سفید

برنج برای بیش از نیمی از جمعیت جهان یک ماده غذایی مهم و اساسی است. اما وقتی صحبت از انتخاب برنج سفید در مقابل قهوه‌ای می‌شود، کدام یک برای سلامتی بهتر است؟

۴ میوه که قوی‌ترین داروی طبیعی لاغری هستند

برای لاغر شدن و کاهش وزن میوه یک روش بسیار موثر و عالی است، البته مصرف میوه‌های لاغری کمک شایانی به شما در مسیر کاهش وزن می‌کنند.

نقش مکمل‌ها در کاهش ریسک ابتلای زنان به کرونا

محققان دریافتند خطر ابتلا به عفونت کووید ۱۹ در بین زنان، و نه مردان، که مولتی ویتامین، ویتامین D، اسید چرب اُمگا ۳ یا پروبیوتیک مصرف می کنند، تا حدودی کمتر است.

محصولات لبنی منبع دریافت ویتامین D نیستند

یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه میزان کلسیم در لبنیات بالا است، به ارائه نکاتی درباره مصرف مواد لبنی پرداخت.

فواید شگفت انگیز اهدای خون

در این مطلب به بررسی فواید شگفت انگیز اهدای خون می پردازیم، تا انتها با ما همراه باشید.

چگونه کم‌خونی را تشخیص دهیم؟

کم‌خونی یا آنمی اختلال خونی شایعی است که در آن گلبول‌های قرمز یا هموگلوبین خون کاهش می‌یابد و علائم مختلفی دارد.

فواید بی‌نظیر آب گوجه فرنگی را دست کم نگیرید

نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود.

تاثیر مصرف خودسرانه مکمل در روزهای کرونایی

رئیس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف خودسرانه مکمل‌ها سبب تضعیف سیستم دفاعی بدن در برابر بیماری کرونا می شود.

خواص، ارزش غذایی و عوارض طالبی +جدول

به زودی به فصل تابستان، فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه می رسیم. طالبی یکی از میوه های تابستانی است که طرفدارانی پر و پا قرص دارد.

پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی

برای پاکسازی ریه شما می تواند از رژیم غذایی سالم و خاصی استفاده کنید موادی همچون کلم و انگور،پسته وغیره که می توند برای شما در این رژیم بسیار مفید باشد.

رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟

رژیم غذایی دش DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت مقدار مناسب مواد مغذی تاکید دارد. ببینید DASH چطور می تواند سلامت شما را بهبود بخشد و فشار خون را کاهش دهد.

ویتامین مفید برای قلب را بشناسید

تحقیقات نشان می‌دهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است و به در امان ماندن از بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.

مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است

طی شدن مراحل پخت گاهی موجب از بین رفتن خاصیت برخی از خوراکی های مفید برای سلامتی بدن می شود پس خام خوردن آنها بهتر است. گاهی یک ماده غذایی پرخاصیت را با پختن بی خاصیت می کنیم.

افزایش سطح ایمنی بدن با چند توصیه ساده تغذیه‌ای

یک متخصص تغذیه گفت: «گلاب» آرامبخش است و باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود؛ مستندات علمی وجود دارد که نشان می‌دهد گلاب مهارکننده آنزیم ACE۱ است؛ همان چیزی که ویروس از طریق آن در ریه منتقل می‌شود.

با مقدار قند در میوه‌های مختلف آشنا شوید +لیست

میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند و اگر قرار است قند دریافت کنید بهترین کار جذب آن به همراه مقدار زیادی ماده مغذی است.

چگونگی نگهداری از بیماران ترخیص‌شده مبتلا به کرونا

بسیاری از خانواده هایی که عزیزی را دربیمارستان بستری می کنند، ظرف مدت کمتر از 14 روز باید خانه را برای حضورآن بیمار آماده کنند.

فیلم/ توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام کرونایی

رئیس سازمان غذا و دارو: استفاده از لیموشیرین، لیموترش، میوه‌هایی که حاوی ویتامین c و مصرف مواد غذایی و گوشت توصیه می‌شود.

فواید ویتامین k که نمی‌دانید

ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد.