رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی ــ عضلانی و حرکتی در دوران پاندمی کرونا هشدار داد.
تحقیقات جدید نشان می دهد وزن بیشتر هنگام تولد با تراکم کمتر مواد معدنی استخوان و خطر شکستگی استخوان در اواخر عمر مرتبط است.
معاون بهداشت وزارت بهداشت، گفت: از هر دو زن و هر ۴ مرد بالای ۵۰ سال ، یک نفر در معرض شکستگی ناشی از پوکی استخوان قرار دارد.
شیر به عنوان یک ماده غذایی بسیار مفید بر اندام های مختلف بدن تاثیر مثبت داشته و سبب استحکام و سلامت آنها میشود.
یک فیزیوتراپیست به همه گروههای سنی به خصوص سالمندان توصیه کرد: در دوران کرونا تا حدی که میتوانند داخل آپارتمان یا حیاط خانه راه بروند، تا تحرک باعث تقویت عضلات، قلب و دستگاه تنفسی شود.
دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی، نسبت به آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا هشدار داد و گفت: ورزش خانگی
استادیار انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور، گفت: تجربه نشان داده که عادات غذایی همراه با کاهش دریافت کلسیم به مدت طولانی، منجر به کاهش تراکم استخوان می شود.
بهتر است افطار را با یک لیوان شیر گرم و خرما آغاز کنید تا قند خون که کاهش یافته است، افزایش یابد.
تحقیقات نشان میدهد، مواد غذایی سرشار از ویتامین دی مانند پنیر و ماهی روغنی برای قلب مفید است و به در امان ماندن از بیماریهای قلبی و عروقی کمک میکند.
ویتامین k برای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن اهمیت بالایی دارد.
استحکام استخوان به دو عامل اصلی مقدار توده یا تراکم استخوان و کیفیت استخوان بستگی دارد. پوکی استخوان باعث میشود که استخوانها ضعیف و شکننده شوند.
تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کشهای مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند.
دگزامتازون جزو آن دسته از داروهایی است که در شرایط التهابی برای بیمار تجویز میشود، ولی استفاده بیش از حد آن میتواند با عوارض خطرناکی همراه باشد.
یونانیان باستان معتقد بودند که جعفری یک گیاه مقدس است و برای تزئین مقبره عزیزان مرحوم شان از آن استفاده می کردند. استفاده از جعفری به عنوان یک گیاه گلدار نیز به تمدن روم بر می گردد .
پژوهشگران با بررسیهای گوناگون علمی به این نتیجه رسیده اند که برای درمان هر بیماری در بدن میتوان از یک میوه استفاده کرد.
اول از همه خبر خوب این است که پوکی استخوان شرایطی است که اگر به درستی و در زمان مناسب تشخیص داده شود قابل پیشگیری و قابل درمان خواهد بود. با اینحال خبر بدی نیز برایتان داریم.
در مراحل بالا رفتن سن، توانایی بدن برای سوزاندن چربی کاهش مییابد.
رئیس انجمن روماتولوژی گفت: بهترین زمان پیشگیری از از ابتلا به پوکی استخوان هنگامی است که تراکم استخوان شکل میگیرد.
پوکی استخوان از جمله بیماریهای سنین سالمندی است که در صورت بی توجهی، خطراتی مرگبار به دنبال دارد.
روند تضعیف و از دست رفتن استخوان میتواند موجب بروز برخی علائم شود که در ادامه با چند نمونه که شاید کمتر مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا میشویم.