گلوکز یا قند خون به طور طبیعی در تولید سلول نقش دارد و همچون سوخت برای سلولها عمل میکند هرچند وجود میزان مازادی از آن آسیب زننده است.
افرادی که دارای اهداف کاهش وزن و یا مبتلا به دیابت هستند میتوانند برای خوردن میوه از زمان بندی خاصی استفاده کنند.
این شغل شما نیست که شما را چاق میکند بلکه عوامل مختلفی در محیط کار دست به دست هم میدهند تا روز به روز چاقتر شوید!
گردو مملوء از مواد مغذی است و میتواند آثار مثبت حیرت انگیزی بر بدن داشته باشد.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: در صورتی که فیبر و سبوس مواد غذایی زیاد باشد نمایه کمتری خواهد داشت و سیر کنندهتر خواهد بود.
دستهای لرزان تنها به سنین بالا و سالمندی مربوط نمیشود، بلکه وجود برخی عوامل هم میتوانند علائمی، چون لرزش دست ایجاد کنند.
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک ماده غذایی مفید برای انسان است.
در این مطلب میخواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم که اصلیترین توصیهها برای کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزیاند.
بسیاری از افراد با افزایش سن دچار فراموشی و از دست دادن حافظه می شوند اما با مصرف مواد غذایی ضد آلزایمر از کودکی یا جوانی می توانند از ابتلا به این بیمار جلوگیری کنند.
لرزش دستها اغلب نشانه بیماری خطرناکی نیست، اما میتواند باعث اختلال در فعالیتهای روزمره افراد شود.
مصرف بعضی از خوراکیها به صورت ناشتا باعث آسیب به اعضای بدن خواهد شد.
سادهترین رژیم لاغری در جهان "نوشیدن یک چهارم لیتر آب گرم با معده خالی" است.
تحقیقات جدید نشان میدهد که گرفتن رژیمهای غذایی سخت با ایجاد اختلال در عملکرد میکروبیوم روده بیش از چاقی سلامت بدن را به خطر میاندازد.
مصرف آب فراوان، خواب کافی، افزودن چاشنیهای تند به غذا و گنجاندن مقادیر زیادی پروتئین در رژیم غذایی؛ راهکارهایی اثبات شده برای افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن هستند.
دانههای بذر کتان و روغن بذر کتان، منابع گیاهی معروفی از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند؛ یعنی نوعی از چربی که خاصیت ضدالتهابی دارد. چرا غذاهایی که خاصیت ضدالتهابی دارند مفیدند؟
رژیم جنگجو نوعی روزه داری متناوب است که بر اساس رژیم غذایی جنگجویان باستان ایجاد شده و اعتقاد بر این است که کاهش وزن، قدرت، نشاط و سلامتی را بهبود می بخشد.
حفظ سطح ویتامین دی در حدود ۲۰ الی ۲۵ نانومول بر لیتر برای مردان و زنان در جمعیت ایرانی میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند.
اجازه ندهید بدنتان آنقدر گرسنه بماند که قند خونتان پایین بیاید. کاهش قند خون میتواند منجر به حمله اضطرابی شود. به طور کلی نوسانات قند خون بر روی خلق و خویتان اثر میگذارد.
پایین بودن سطح نوعی سلول خونی کلیدی میتواند نشانه هشداردهندهای برای افزایش خطر مرگ زودهنگام باشد.
استفاده از گیاهان دارویی بدون مشورت با پزشک بی خطر نیست و گیاهی نظیر اکالیپتوس میتواند در مواردی باعث مرگ افراد شود.