ترکیبی از دو فعالیت ورزشی میتواند فشار خون، میزان کلسترول و وزن بدن را تا دو برابر کاهش دهد.
نتایج تحقیقات نشان میدهد مصرف پروتئینهای با کیفیت بالا مانند تخممرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه میتواند کاهش وزن را افزایش دهد.
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف مکملهای ویتامین D میتوانند باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم و کنترل سطح قند خون شوند.
اغلب ما از این موضوع مطلع هستیم که مصرف سیب برای کاهش وزن مناسب می باشد.
محققان هشدار می دهند در صورت تعریق زیاد شبانه حتما به پزشک مراجعه کنید چراکه ممکن است نشانه ابتلا به سرطان خون باشد.
حسین رضازاده ۳۵ کیلو وزن کم کرده است.
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
یک متخصص تغذیه گفت: از آنجا که شاخص BMI ارتباط مستقیمی با قد و وزن دارد، با کاهش وزن میتوانید شاخص توده بدنی خود را کاهش دهید.
بادمجان سرشار از فیبر، آنتی اکسیدانها، ویتامینها و مواد معدنی است و در مقابل مقدار زیادی کربوهیدرات ندارد.
یک مطالعه جدید نشان می دهد برای کاهش وزن، حذف تمام محصولات حیوانی بهترین گزینه است. اما این بدان معنا نیست که رژیم مدیترانه ای هیچ مزیتی ندارد.
در این مطلب چند راه ساده و عملی، برای وقتی که وزن زیادی از دست دادهایم و پوستمان شل شده ارائه شده است.
کارشناس ارشد تغذیه گفت: در صورتی که در روز به مقدار لازم لبنیات مصرف شود از اضافه وزن جلوگیری شده و وزن شما ثابت میماند.
آیا تا کنون نسبت به غذاهایی که میخورید فکر کردهاید؟ آیا نسبت به خرید برخی از غذاها احساس گناه داشتهاید؟ در این مقاله قصد داریم اشتباهات رایجی که شما در خوردن مرتکب میشوید را بیان کنیم.
کبد نقش کلیدی در دستگاه گوارش ایفا میکند و باید به سالم نگه داشتن آن توجه ویژهای داشت.
چند ماده خوراکی است که تاثیر بسزا و مستقیمی برای از بین بردن سلولهای چربی دارد.
ماه مبارک رمضان علاوه بر برکات معنوی ، دارای آثار مادی ازجمله تصحیح اصول غذایی نادرست هم است.